泛高尔夫网讯 X因子原先是测量身体转动和臀部转动在上杆顶点的差距。现在吉姆•麦克林们更进一步提出三重X因子的观念，串联三个下杆动作－X因子延展、臀部升高以及头部转动，时下的顶尖球员都是运用这些动作来增强力量。
就和X因子一样，三重X因子也着重于挥杆四个力来源中的两个：重心移动和转动(另外两个来源是双臂和双腕)。经由教授15000位学生所累积的经验，再加上分析PGA巡回赛职业球员的挥杆以及参考迈阿密GOLF BioDynamics Inc.的罗伯特 J 尼尔博士所做的研究，吉姆•麦克林提出三重X因子理论，吉姆•麦克林确信这些观念可解开强力挥杆之谜。
臀部升高
大多数的人都认为挥杆过程中的实际接触只在于双手和球杆。然而，双脚和地面的接触也同等重要，且是强大的力量来源。双脚和地面的动态接触能瞭解下半身在挥杆中扮演何种角色的重要关键。
许多球员认为臀部应该水平的移动，这是不正确的。右臀部在上杆时位置较高，左臀部在下杆时的位置更高。球员从地面弹起產生更大的力量。
挥杆研究
75位职业球员相较于150位一般球友（平均差点17.2）在通过击球区时骨盆上提的程度是不同的：职业球员为4.53英寸，业余球员为0.5英寸。（资料来源：Golf BioDynamics Inc）
击球准备时，臀部应成水平或略微倾斜，左臀部较高，环绕身体右侧上杆时，右臀应微略升高，这是吉姆•麦克林在高尔夫学校必教的基本功。下杆之初，臀部下降成坐姿，然后左臀部快速升高，爆发出力量。
如何练习：下半身前导
在一面全身的镜子前就定击球准备姿势，请一位朋友用胶带在镜子上标出臀线。在肩膀上架一支球杆，练习前后转动身体（上图）。留意臀部上下移动的幅度。左图的练习可以看出，臀部在上杆时小幅移动，通过击球区大幅移动。
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